mediapicture39

Bieganie samo w sobie może i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. ale jeśli chcemy zacząć biegać bardziej świadomie i trenować jakiś dystans, wtedy powinniśmy Zdbic o odpowiednie wyposażenie. W co się ubrać? To pierwsze pytanie, jakie powinniśmy sobie zadać, jeżeli faktycznie chcemy zacząć biegać. I nie chodzi tutaj tylko o buty, ale także o całą resztę stroju. W praktyce bowiem strój sportowy musi spełniać o wiele więcej funkcji, niż nam się wydaje. Po pierwsze musi nam pomagać nie ograniczając naszego ruchu. Każdy ruch, który jest ograniczony przez strój sprawia, że nie osiągamy takich wyników, na jakie się na przykład nastawiamy. Poza tym bardzo ważne jest, aby mieć strój który będzie wchłaniał nadmiar wilgoci. Wyobraźmy sobie siebie spoconych podczas biegania. Wystarczy tylko trochę wiatru i pewnie jesteśmy już chorzy. Jeżeli kupimy strój z materiału, który będzie wchłaniał pot, wtedy nasze treningi będą zdrowsze dla naszego zdrowia. No i wreszcie kwestia obuwia. Dzisiaj jego wybór jest ogromny, ale pamiętajmy, że tylko dobrze dobrane obuwie, odpowiednio utrzymujące nasza stopę zmniejsza ryzyko kontuzji. Jeśli więc chcemy biegać, wybierzmy dobry strój

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« maj    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031